L’intestí és una part del tub digestiu formada per l’intestí prim, que té la funció principal d’absorció de nutrients dels aliments que hem ingerit, i per l’intestí gruixut, que és on s’acaben d’absorbir els aliments, l’aigua, els minerals i és on s’acumulen els desfets de l’alimentació en forma de fempta.
La digestió és un procés que quan funciona correctament ha de passar desapercebut, però quan hi ha alteracions en aquesta digestió es poden desencadenar problemes i sensacions molestes. Però darrera d’això hi ha una altra funció, tant o més important, que és la funció immunològica, és a dir les defenses del nostre organisme. Quan el nostre intestí no treballa bé tampoc hi ha una bona funció del sistema immune ja que l’intestí representa un 80% de la capacitat d’aquest. No és una casualitat que actualment, en una societat en la que no ens alimentem correctament cada cop hi hagi més al·lèrgies i malalties autoimmunes.
L’intestí també té altres funcions bàsiques com la producció de vitamina K (coagulació de la sang i ajuda a la formació òssia), l’absorció de vitamina B12 (important pel sistema nerviós, formació de glòbuls vermells i energia), l’absorció de nutrients de la nostra dieta, etc.
Actualment hi ha un percentatge important de la població que té disbiòsis intestinal (falta de flora a l’intestí) causant problemes digestius, d’absorció i immunològics.
Un mal funcionament intestinal pot ser degut a:
- infeccions: bactèris que entren al nostre organisme i que no hi estem acostumats, un exemple és la diarrea del viatger.
- antibiòtics: la majoria d’aquests fàrmacs tenen com a efecte secundàri la destrucció de la nostra flora intestinal.
- additius alimentàris que s’utilitzen per preservar els aliments dels atacs de fongs. És un tipus d’antibiòtic present sobretot en alguns embotits, formatges i iogurts de mala qualitat.
- excés de sucres i productes industrials que contenen sucre afegit: el sucre ajuda a proliferar fongs en el nostre intestí sobretot si la nostra flora intestinal està alterada.
- altres toxines presents en aliments, pesticides, vacunes…
- l’estrés també afecta negativament al nostre intestí ja que aquest té una relació molt directa amb el sistema nerviós.
A l’intestí hi trobem moltes connexions nervioses, hi ha una part del sistema nerviós encarregada a controlar la funció d’aquest intestí i com tot el sistema nerviós està controlat per les nostres reaccions d’estres i emocionals, pertant no és d’extranyar que hi hagi un efecte sobre l’intestí quan tenim algun canvi emocional, per exemple podem tenir una diarrea relacionada amb l’emoció de por o un restrenyiment relacionat amb l’emoció de ràbia.
Quan el nostre intestí no funciona correctament podem notar alguns dels següents símptomes i sensacions:
- malestar i distensió abdominal
- diarrees i restrenyiments
- flatulència (gasos)
- molèsties lumbars
- molèsties musculars a les cames
- dermatitis i ecsemes
- al·lèrgies
- infeccions
- mal de cap
- pèrdua de ganes de fer coses
- cansament i malestar general
- baixada d’ànims
- alteracions del son
Imaginem ara com d’important és mantenir el nostre intestí en bon estat, cuidar-lo i millorar la seva funció. Això es pot fer amb un bon control de la nutrició i prenent suplements nutricionals específics per millorar la seva funció.
